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Programma Completo di Allenamento Funzionale – 12 Settimane
Solo su questa pagina: aggiungi il percorso progressivo di 12 settimane per sviluppare forza reale, agilità, tono muscolare ed equilibrio per soli €27 (prezzo regolare €97).
12 settimane strutturate per scolpire il corpo, potenziare la forza reale e migliorare mobilità e resistenza
Hai già fatto il passo più importante! Ora completa il tuo percorso integrando la metodologia funzionale più efficace. Il Programma Completo di Allenamento Funzionale – 12 Settimane ti guida sessione dopo sessione da movimenti di base fino a sequenze dinamiche avanzate per un corpo tonico, agile e privo di dolori.
- Programma progressivo suddiviso in 3 fasi da 4 settimane con obiettivi chiari e misurabili
- Esercizi multiarticolari a corpo libero e con piccoli carichi per tonificare braccia, gambe, glutei e core
- Focus biomeccanico sulla stabilità delle articolazioni, flessibilità attiva e postura corretta
- Accesso immediato e a vita disponibile 24/7 su smartphone, tablet, computer e Smart TV
Struttura del Programma di 12 Settimane:
Un percorso studiato meticolosamente per farti progredire costantemente senza rischio di infortuni o stalli:
Mobilità e Attivazione
Costruzione delle fondamenta motorie: riallineamento posturale, sblocco delle articolazioni, respirazione diaframmatica e attivazione del core profondo.
Forza e Resistenza Funzionale
Aumento dell'intensità e transizioni dinamiche: rinforzo della catena posteriore, tonificazione di gambe, braccia e glutei con controllo della stabilità.
Potenza e Definizione Totale
Circuiti dinamici completi ad alto impatto metabolico: massima definizione muscolare, agilità, reattività fisica ed energia prolungata.
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